《这是我在你内心深处找到的东西》：我们是不是可以让自己被治愈？
我们是不是可以让自己被治愈？——这是我最近一直在思考的问题。因为我最近的状况确实比较糟糕。遇到各种乱七八糟的事情：孩子上一年级，辅导作业血压飙升，家里老人生病，天天闹死闹活，还要哄着她吃药，不必要放弃治疗。家里人有些什么问题，必定找我吐槽，或者找我解决，有时候甚至觉得我自己是个“情绪垃圾桶”。
小伙伴们眼中的我是一个阳光、开朗而且很拼的人，但只有我自己知道，这并不是我的全部，我时时刻刻想摆烂，非常想自闭，窝在一个小房间里什么也不想做。有时候我觉得我“生病”了，很想找心理医生（精神分析师）看看。但现实情况确实不太允许我这样做，所以，我一直在寻找自己治愈的方法。
当我遇见《这是我在你内心深处找到的东西：精神分析师与无意识的精彩对话》这本书的时候，我最开始认为它并不能帮助我，因为这是一本讲述精神分析师如何工作的书，讲述了精神分析师如何治愈他的来访者的书，但看完这本书之后，我觉得我是可以尝试着去寻找与自己和解的办法。
(资料图)
《这是我在你内心深处找到的东西》的作者简-大卫·纳索是成人、儿童及青少年心理医生，精神分析家，作家，1969起与精神分析家拉康学习、共事以及共同发展精神分析事业达11年，他在专业领域有突出的建树。这本书凝练了简-大卫·纳索50年的临床经历。
《这是我在你内心深处找到的东西》的文字不多，只有4章，读起来也很轻松。
第1章讲了精神分析师是怎样治愈他的来访者的，一共分为5个步骤：观察、理解、倾听本身、认同、解释。精神分析师首先进行“观察”，然后试着“理解”“倾听本身”，这可以理解为精神分析师在对来访者进行治疗，也有点像“望闻问切”，随后，精神分析师要将自己“认同”来访者，也就是“认同幻想中孩子的情绪”，这也是开始治疗的步骤。精神分析师会分享他的情绪，减轻来访者的痛苦。最后一部是解释，也是最重要的一步，用简洁明了而且有启发性的语句，向来访者阐述自己认同的情绪。
第2章是讲述“解释”的概念，以及它的治疗价值，分析有效解释的四个变体。这样说似乎很深奥，但你也可以理解为：解释，是向来访者清楚传达他本来模糊值达到的事，“这就是我再你内心深处发现的你”！第3章其实是案例，通过这些案例，可以让我们更好地理解第2章的内容。
说到这儿，其实普通读者可能都会有这样的疑问，包括我自己：这讲的都是专业的内容，对我们普通人有什么用呢？
对普通人来说，了解这个过程，也是一个让自己被治愈的机会。那自己遇到的各种问题怎么办？或许，我们可以通过书中介绍的5个步骤，自己去面对、思考、处理，倾听自己内心的声音，释放自己的压力，让自己被治愈。
例如“照看母亲的小婴儿”这个案例。或许因为我本来就是两个孩子的妈妈，所以对这个案例很有共鸣。这个案例中，一个叫克拉拉的10个月大的小婴儿，不吃东西也不睡觉，每天只勉强睡3个小时。妈妈带她看了几个儿科医生，都不管用。最后咨询了简-大卫·纳索。纳索记录了他们聊天的过程。克拉拉的母亲因为姐姐自杀，晚上睡不着觉，生下克拉拉之后，总有个幻觉出现在梦里。最后纳索治疗的方法很神奇，他了解到这个情况之后，对克拉拉说：“你知道吗，克拉拉，我明白你为什么不睡觉了。你不睡觉是因为你觉得你的妈妈很危险，你想保护她。但现在我知道她为什么哭了，我向你保证，我会照顾他。由我来照顾她的悲伤情绪。你放心吧，你能安稳地去睡觉了！”之后，小婴儿就很放松了。婴儿听不懂语言的含义，但她能感受到语言中的情绪。在这之后，她的妈妈也有一些改变。
妈妈和孩子的情绪是相互作用的，我自己也能感受到，如果我生气，小家伙们会很害怕，如果我伤心，小家伙们会过来安慰我。就像我上班很累，回家之后，最喜欢的娱乐活动就是“撸娃”和“吸娃”，很解压，小家伙也能感受到我需要他，会特别开心。
翻开最后一章，特别简短，但对我的启发却特别大。作者在这一章简短的讲了如何知道来访者是不是真的被治愈。我会忍不住对比我自己的状态，可不可以努力做到这样。
其中有一条是：
面对恼人的事情，他的偏激情绪变少了，能更快速地恢复平和，因为他知道没什么是绝对的，人身上总会有意想不到的能力。
被治愈，就是知道如何面对意料之外的事情——无论是多么大的悲剧——并且能恢复行动力。
如果你也陷入不好的情绪之中，不放读一读这本书，让自己也被治愈。返回搜狐，查看更多
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