人在低谷，自渡就靠三件事
《人间值得》中写道：
“孩子，人间值得，只要能够好好吃饭，好好睡觉，好好的生活下去，绝大多数的事情都能够迎刃而解。”
人生一世，难免会遇到挫折困境，当然也会有身处低谷之时。
(相关资料图)
面对生活的不如意，很多人会焦躁不安，因此食之无味，夜不能寐，最终只是让人生越来越糟糕。
其实，世上根本就没有解决不了的难题。
与其对着糟糕的生活，患得患失、自怨自艾，不如从当下开始，过好自己的每一分钟的生活。
你要相信，只要你在向着好的方向努力，做好下面这三件事，那么终有一天你会迎来柳暗花明。
好好睡觉
《狼图腾》里说：
“身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。”
或许，在身处低谷困境之时，人会有巨大的压力，会变得迷茫不知所措。
在这样的情况下，很多让人要么是胡思乱想，要么是深夜唉声叹气，根本就得不到好的休息。
然而，生活从来都不是叹气，不是幻想，就能够变好的，它还是需要我们用行动去改变。
当夜幕降临，就钻进被窝，什么也不想，早上跟着太阳一起醒来用最饱满的状态去应对一切，才是最好的生活方式。
曾看过这样一段视频：
一个年轻人，遭遇了人生最灰暗的时刻，不仅创业失败，还欠下了一笔不小的债务。
这样的困境，只是想想就会难得让人睡不着觉。
可是年轻人，却该吃吃，该睡睡，每天晚上都会按时地躺在床上，然后一觉到天亮。
看了这个视频，或许很多人会觉得，年轻人真的太没心没肺了，面对这样的情况，竟然还能睡得着。
可事实却是，由于睡眠充足，年轻人每天都能够有好的状态和精力，工作也在有条不紊的改变，最终在三年之后，年轻人还上了所有的债务，生活也步入了正轨。
有句话说：
“早睡早起，是性价比最高的生活状态，一个身体强壮，精力满格的你，一定能解决人生中80%以上的难题。”
越是人生低谷，越要懂得好好睡觉。
毕竟磨刀不误砍柴工，只有先有好的状态，才能够创造更好的生活。
运动健身
希波克拉底说：
“人类最好的医生就是空气、阳光和运动。”
人这个生物，其实是特别容易被潜移默化影响的，人的面貌越糟糕，那么内心就会越想着颓废。
可是，当你每天都能够去跑跑步，健健身，永远让自己的面貌呈现出一种积极的状态。
那么你就会发现，你内心越来越自信，越来越勇敢，最终有勇气直面困境，改变现状。
电视剧《完美伴侣》中，陈珊是一个律师，工作特别忙，每天好像时间都不够用。
可是就算再忙，陈珊永远都不会丢掉的一样东西，就是运动和健身。
当然也正是因为这种运动，让陈珊能够有一个好的身体，支撑自己高负荷的工作，另一方面，运动也使得陈珊能够让自己永远保持好的精神状态。
工作也变得越来越好。
非常喜欢这样一句话:
“当变好变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”
运动健身，或许很多人觉得真的是一种又累又浪费时间的事情。
可是当你真正的坚持做下去，你就会发现，它带给你的会是健美的身材，健康的身体，以及满满的自信。
在这样的状态下，何愁生活会无法过好呢！
读书学习
《论语》有言：
“吾尝终日不食，终夜不寝。以思，无益，不如学也。”
在这个世界上，如果说最能够充实自己，提升自己的东西，那么一定会是读书和学习。
它能够给予你新的思维，扩宽你的眼界，让你变得更加通透和睿智。
当你能够沉下心来，将读书学习变成一种习惯，那么你慢慢的会发现，你思想和认知上升一个层次。
眼界不一样了， 格局不一样了，所处的高度自然不一样了，最终的生活也会逐步变好。
有两个年轻人，进入了同一家公司。
其中一个年轻人，在工作之于，都把时间用在了社交，游戏，刷剧上，另外一个年轻人却把时间都交给书本。
一开始的时候，下班从不读书学习的年轻人，看似生活过得很多彩，但是却格外的空虚。
仅仅过了不到三年时间，两个人的生活就发生了截然不同的变化。
读书学习的人，因为眼界开阔，技能过硬，最终成为了公司最年轻的部门主管。
另外一个年轻人，则依旧原地踏步在最基层混日子。
读书学习，看似枯燥，坚持几天或许也不会有什么大的变化。
但是从书本中，我们却可以接触更广阔的世界，是在为自己积淀力量，最终必然能够厚积薄发，给自己创造一个精彩的未来。
董卿说：
“如果你不知道你想要什么，那就做这几件事：运动健身，早起早睡，三餐规律，多读好书，做这些永远不会错。”
人生低谷，如果噢我们真的不知道自己该做什么，更不知道该怎么去做，那么不妨试试去做上面这三件事。
它们真的会带给你很多，助你将自己的日子越过越好。
END
作者：离雨微凉，一个能理性，能感性，喜欢用文字表达个人观点，给你带去心灵治愈，情感解惑，人生感悟的90后撰稿人。
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