热文：你有多久没睡过一个好觉了？学会这一点，你也能做到高级自律
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(资料图)
人到中年，仿佛总会经历一次人生失控。
想躺平，责任重、没资本；想跃迁，没背景、没机会。
好像走进了时间的死胡同，没有回头路，只能期待前面有个拐角处，柳暗花明。
你有多久没有睡过一个好觉了？
明明什么都没想，但心却静不下来；
不知道自己在看什么，但就是放不下手机；
工作的烦恼，亲子关系的紧张，亲密关系的冷淡，以及对自我的否定，成年人即使什么都不做，好像烦恼也会找上门。
每天回到家，全身每个细胞都在说“累”……
更可怕的是，当你陷在负面情绪里，你以为世界就是那个样子的。
不敢轻易和朋友交心，不敢轻易尝试，总是对新鲜事物说“不”，慢慢的把自己封闭起来，做任何事都畏首畏尾……
那你有没有想过，其实，你被负面情绪催眠了？
每个人都在催眠和被催眠
我们该如何走出困局？
说到催眠，大部分人的第一反应都是：
催眠师用特定的技巧，让人陷入潜意识，操控这个人的思想和行为。
但全新意义上的催眠，早就潜伏在每个人的身边了。
不信你仔细想想，双十一各种优惠，即使自己不需要也可能会买买买，这是商家对你的催眠；
同龄人升职加薪，买房买车，你不停的焦虑，这是外界生活环境对你的催眠。
这些催眠都是低质量的，负面的，很容易让人迷失自己。
而有些催眠则是正向的，比如看一场画展、读一本书，这种“不错的”体验，不仅能给你带来安全感，甚至还有一种治愈的能量。
催眠确实很神奇，而且越来越多的脑科学和神经学研究证实，催眠本身也是一种科学。
如加拿大一位科学家研究证实：
人在催眠状态下，“心理放松”和“精神专注”这两项感知水平明显提高。
另一位哈佛大学的学者，也用核磁共振扫描对比了催眠前后大脑的变化，实验组显示：
1.杏仁核变小——压力变小，情绪更稳定
2.大脑皮质增厚，神经元变多——执行功能变强
3.海马体变大——记忆力增强
催眠是实实在在让我们的大脑发生了变化。
事实上，催眠疗法应用于医学已经有一百多年的历史了，每年也都有很多催眠疗法的著作在医学期刊发表。
既然每天都可能被各种信息催眠，为什么不让自己主动选择正向催眠疗愈呢？
“催眠不是简单的让人睡过去，而是让人从更深的地方醒过来。
不是让一个人失掉意识，而是帮一个人调频到身心良好、更有创造力、更清醒的状态。”
说这句话的，便是国际知名认证催眠师黄仕明。
他师从艾瑞克森（现代医疗催眠之父）嫡系弟子吉利根博士。
16年扎根催眠心理学的研究，已积累超10000小时的催眠疗愈经验。
很多学员都感慨：
“在黄老师面前，可以像婴儿般放松地把自己交出去，然后体会触达心灵的震撼。”
花两分钟听听他与催眠的故事，我相信对你一定会有帮助。
每天十分钟，催眠疗愈帮你
获得真正的安定和幸福
黄仕明，国际生生不息改变协会（IAGC）高级讲师（全球仅四位），也是畅销书《停止你的内在战争》作者。
他还是国内组织催眠与心理学发展盛会第一人。
汇聚武志红、李银河、斯蒂芬·吉利根博士等大牛人物，获得业内外的超高评价。
别看他这么厉害，很多时候他也会自我怀疑和焦虑。
比如儿子在外求学，他和所有家长一样，过度担心就会焦虑，于是总对孩子的生活细节七问八问。
孩子不胜其烦，开始还回他的微信，后来干脆不回了。
电话好不容易打通，儿子只是冷冷地说：“爸爸，我在忙，你有事吗？”
黄老师的焦虑在那一刻变成了愤怒，冲口而出：
“你为什么不回复？你难道连回信息的一分钟时间都没有吗？你懂什么是尊重吗？”
家长的愤怒只会让亲子关系变得更糟糕。
当他意识到这一点，他先调整好状态再问自己：
人生的不同阶段，你最想和孩子创造的关系是什么样的？
脑海中的画面是，两个男人一起在开满野花的山坡上散步，微风吹着，远处是落日，他和儿子两个像朋友一样聊天，肩并着肩……
那一刻，他恍然大悟，他最想创造的是放松、信任的亲子关系。
此后每次和儿子聊天之前，他都先进行自我疗愈，一段时间后，他发现跟儿子聊天的话题都不一样了。
他们一起吐槽新闻，或是儿子向他分享同学之间的趣事，或是他和儿子讲讲自己的工作进展……
父子之间的关系真的朝放松、信任的方向转变了，每次聊天都很开心。
在过去十几年的咨询经验中，有位职场妈妈的经历让他印象深刻。
这位职场妈妈能力很强，但在工作和家庭之间撕扯，让她感到很累。
她希望孩子能听话懂事，希望老公能理解体贴，但她越是渴望，就越是得不到，整个人都崩溃了。
他先用创造性接纳，帮她获得身心稳定，打开自己的感知，找到自己的真实需求；
再用关系疗愈，帮她去掉脑中 “儿子不懂事”“爱人不体贴”身份认同的暗示；
最后伤痛转化疗愈，让她学会释放和抱持伤痛部分，带着完整的自己创造期待的生活。
后来他总结上万件的咨询案例，发现大家其实都有着相似的困惑：
摆脱不了原生家庭的影响，感觉人生总是在原地打转；
自卑、自我怀疑，总是充满无力和挫败感；
亲子关系紧张，一说话就吵架，孩子对自己像对仇人一样；
亲密关系冷淡，伴侣不理解自己，两人同床异梦……
其实，大家本来可以过得更轻松、更幸福的。
为了帮助更多人，黄老师也开始在网上分享催眠疗愈，没想到，他收到了很多正向反馈。
催眠疗愈确实很奇妙，但更多时候需要系统全面的长期练习。
在大家的强烈要求下，黄老师总结自己16年深度钻研成果，10000+真实治愈案例经验。
再结合现代人的困惑，认真打磨6个月，将催眠疗愈的核心凝结成十节音频课程。
如果你也正在经历这些困扰，强烈推荐你一定要听一听黄仕明老师亲领的催眠疗愈课。
每天十分钟，和上万人一起，开启元气满满的每一天，向着期望的样子越变越好。
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全面疗愈
获得幸福一生的能力
从现代医疗催眠之父艾瑞克森，到吉利根博士，再到黄仕明，三代人一脉相承。
这十节课程中，更是凝聚了黄仕明老师16年深度钻研成果，10000+真实治愈案例经验，给你全面、深度、高效的治愈能力。
课程分为三大模块：
第一模块“身心打开”，现代人生活的太紧绷了，房贷、车贷、工作压力、孩子上学……我们先学会身心稳定，才能打开自己的知觉，学会创造性的接纳。
第二模块“关系疗愈”，人是社会关系的总和，我们99%的生活烦恼就来自各类人际关系，这次一次性带你获得关系自由。
第三模块“进入世界”，女儿、妻子、母亲……我们困在自己的身份认同里，对未知总是充满恐惧和焦虑，学会接纳完整的自己，才能更好的和世界对话。
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让我们在正向催眠疗愈中，连接身体和潜意识，应用更完整的智慧来面对未来。
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02
黄仕明老师亲领
给你大师级的享受
黄老师就像是有种魔力，他往往一开口，就让问题变得简单，给人一种内在的宁静。
他的声音温柔治愈，接触过他的人，几乎没有不喜欢听他说话的。
在他的引导下，让你感觉到被爱、被尊重，获得内心真正的安定和幸福。
比如，咨询的人一般会说：“我是一个容易抑郁的人。”
黄老师就会把这个问题转化为：“你笑的比别人少吗？”
发现了吗？前者是对自己“身份认同”的暗示，是结果，而后者是一种行为，行为更容易改变。
在他的引导下，你会渐渐进入一种不松不紧，专注而又放松的状态。
在这种状态里，你能更贴近自己内心真正的需求，获得身、心的共鸣，创造性的探索更多可能。
每种探索都是一次新的体验，体验会赋予这件事不同的意义；
而不同意义又决定了你回应问题的方式，对问题回应方式的不同，你就创造了不同的现实。
黄老师专业资深，表达深刻，连业内大咖都对他赞不绝口。
人是不会改变的，除非他感觉到被爱；
人是不会改变的，除非他感觉到被尊重；
人是不会改变的，除非他感觉到被允许不改变也是可以的。
和黄仕明老师一起，学会真正爱自己，感受被爱和尊重，找回原本属于我们轻松幸福的人生。
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治愈音频，可反复收听
100分钟治愈音频陪伴：黄仕明老师声音温柔治愈，这门课程更是老师亲自录制，每天睡前十分钟，给你暖心的催眠治愈；
10大场景包含99%生活中的困惑：音频录制，方便收听，任何你需要的时候，都可以随时获得帮助，随时享受大师级的催眠疗愈。
一次订阅，可反复收听：人生不同阶段总会面临新的困惑，长期进行催眠疗愈练习，让自己收获“疗愈体质”。
催眠，由一个能够引起身心共鸣的意图开始。
让我们怀着对美好的期待，先学会爱完整的、不完美的自己，再学着表达爱，付出爱。
我相信，练习一段时间后，你一定会发现自己翻天覆地的变化。
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