最好的及时止损，就是远离情绪巨婴
作者：言若曦（富书作者）
(资料图片仅供参考)
心理学教授彭凯平说过：“有一种东西，丢的人无感，捡的人不甘，这就是情绪。”
积极的情绪助你成熟成长，消极的情绪让你耗尽能量。
真正聪明的人，都懂得舍弃低质量的关系。
不必忍气吞声百般迁就，只与情绪稳定的人交往共处。
如果不幸遇到情绪巨婴，远离，就是最好的及时止损。
远离接受不了延迟满足的人
在电视剧《春日暖阳》中，从小就有舞台梦想的男主松杨，不愿跟随恩师日复一日地晨练、排演、跑龙套，一心只想快速成名。
他想尽一切办法与经纪公司签约，被包装成“网红明星”，靠公司的水军流量和商业运作迅速蹿红，整天忙着接广告、上综艺、冲热搜。
恩师不忍心看着他误入歧途，一次次苦口婆心地劝他：不能拔苗助长，更不要急于求成。
可只要提到这个话题，松杨都会极力反驳，师生二人每次都是吵架收场，不欢而散。
渐渐地，老师和他断了联系。
很快，松杨混得风生水起，靠着高水平的“运作”，拿到了出演话剧男一号的机会。
可他基本功不行，又不虚心排练，正式演出时，一上场就“跪”错了位置。
聚光灯下空无一人，台下观众交头接耳，男主角在黑暗中惊慌失措，一句台词也想不起来。
流量催生下的网红，终究经不起演技的考验。
松杨毫无悬念被“雪藏”了。
直到这时，他才明白恩师当初说过的话：“业务水平不够，红得越早，栽得越狠。”
常听人说，急功近利的人，往往很难等到岁月的嘉奖。
松杨确实在短时间内抄了近路。
可他没有扎实的基本功，仅靠流量带来的即时满足，就像毒药一样，一旦上瘾，很难戒掉，只会越陷越深。
它会消磨所剩无几的耐心，更会摧毁坚持梦想的决心。
除非自己能够觉醒，否则别人很难改变。
就像松杨一样，曾经的他，只想一夜爆红，在追逐名利的路上，忘了自己的初心，更失去了一心为他前途着想的恩师。
其实，哪怕再亲近的人，道不同，终究会渐行渐远。
成年人的世界，没有纠结，只有筛选。
遇到不同想法的人，不如微笑着划清界限，转过身体面地离开。
远离活在自己情绪中的人
好友美琳毕业之后，顺利入职了心仪的咨询公司。
可还没等她适应工作节奏，就被同一项目组的负能量炸弹丽娜，折磨到几乎崩溃。
丽娜总是习惯性吐槽，加班多、工资低、机会少，就连工作午餐的伙食，她都要抱怨个没完。
约见客户时，但凡客户对提案有异议，她总是极力反驳，根本不听对方的想法，只想证明自己的提案是最好的。
慢慢地，美琳感觉到，坏情绪是会传染的。
一次两人一起出差，只是因为航班的延误，就引发了一连串的反应，美琳再次领教了丽娜的情绪炸弹。
先是嫌经济舱的座位太挤，后又嫌酒店房间太小，抱怨接待公司的条件太差，连伴手礼，丽娜都不满意。
更离谱的是，情绪带来的焦虑，让丽娜工作时漏洞百出。
录音笔忘记充电，速记和文字稿弄得一团糟，美琳一边要安慰她，一边还要熬夜，独自完成工作。
回到公司以后，精疲力尽的美琳拒绝了丽娜的替班要求，丽娜立刻翻脸，指责美琳不讲义气，帮一点点小忙都不愿意……
美琳终于忍无可忍，她不想无底线地迁就下去，主动向主管提出了离职。
迈克·辛格在《清醒地活》一书中说：“想要内心获得真正的自由，不能在情绪中迷失自我。”
确实如此。真正成熟的人，能够戒掉自己的情绪。
而一味地活在自我情绪里的人，容易陷入消极和焦虑的恶性循环。
正如丽娜一样，对吐槽和抱怨习以为常，把美琳的忍让看作理所应当。
一旦别人不再付出，她就立刻大吵大闹，丝毫没有意识到，自己的负能量给别人造成的巨大影响。
让身边的人被动承受，深陷迷茫与痛苦之中。
与这样的人长期交往，占用了你的时间，耗费了你的能量，再继续下去，早晚会被拖进深渊。
好在美琳是聪明的，从默默忍受，到自我觉醒，最终果断地抽身。
与其试图改变对方，不如减少相互纠缠，保留自己的积极能量，应对生活的喜怒悲欢。
远离情绪巨婴，是爱自己的最好方式
歌手黄奕，曾在一次采访中，哭诉她的悲惨遭遇。
前夫黄毅清喜怒无常，生意上略有不顺，回家就肆意发泄，动不动就对黄奕辱骂、暴打。
一次，黄毅清酒后回家，在客厅里大声唱歌，黄奕让他小点声，孩子已经睡了。
他顿时怒火中烧，上去就给了黄奕一巴掌，直打得她摔倒在地，嘴角满是鲜血。
面对丈夫一次次的伤害，黄奕多少次想要离婚。
可事后，黄毅清又是道歉，又是保证，黄奕为了孩子，总是心软原谅，期待老公真能改变。
但所有的体谅和包容，换来的只是变本加厉地毒打。
曾经的亲密关系，也变成了陌路的仇人。
哈佛大学心理学导师加藤谛三曾说过：“当你用成年人的标准要求一个人时，他的情绪比一个三岁孩子更不稳定，这就是情绪巨婴。”
他们有成年人的年龄，却没有成年人的情绪自控力。
常常为一点小事大发雷霆，愤怒时口不择言，说服不了对方，就干脆动手，只为发泄怒火，来个痛快。
沉溺于自我的情绪巨婴，越是爱他的人，往往伤得越深。
因为他们的世界，只有自我。
但凡你的言行不合心意，他会毫不克制地宣泄。
心理学家武志红说过：“情绪巨婴非常危险。轻则会令你寝食难安，重则会危及你的生命。”
任何意想不到的理由，都可能让他们瞬间爆发。
你不知道，什么时候，哪一句话，就会不经意触动他的神经，让他立刻失控。
而肆无忌惮地发泄，会给最亲的人，带去最深的痛。
无论关系多么亲密，都要警惕出现在你身边的情绪巨婴。
我们不去消耗别人，也不必被别人消耗。
正如尼采所说：“凝视深渊太久，深渊会回以凝视；与恶龙缠斗过久，自己亦会变成恶龙。”
不要纵容情绪巨婴的存在，更不要让他毁掉你的生活。
适度拉开距离，阻断情绪炸弹，不只对他人宽容，更要懂得关爱自己。
李筱懿老师说：“生活的意义，不是为别人的情绪找出口，而是为自己的日子找出路。”
我们总想努力维系好每一段关系，不忍放掉投入的情感和时间。
殊不知，人生是自己的，不必背负任何人的情绪。
最好的及时止损，就是远离情绪巨婴，隔断负能量的人，放下不舒服的事。
愿你余生舒心、自在。
作者简介：言若曦，富书作者，图书《好好生活》正在热销中，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究返回搜狐，查看更多
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