《蛤蟆先生去看心理医生》：治愈你所有的不开心
《蛤蟆先生去看心理医生》是英国畅销20多年的国民级心理咨询入门书。
【资料图】
英国资深心理咨询师罗伯特·戴博德借用经典童话《柳林风声》中的动物主角，模拟了病人与咨询师之间互动的全过程，讲述了蛤蟆先生通过心理咨询得到疗愈和改变的故事。
在书中，苍鹭一针见血地对蛤蟆先生指出：“没有人能让你不快乐，是你自己选择了不快乐。作为成年人，理应为自己的行为和情绪负责，从中体会到自己的力量。”
实际上，每个人在成长的过程里都会产生烦恼，荣格曾经说过：“没有一种觉醒是不带着痛苦的。”
书中的蛤蟆先生，陷入深深的沮丧、无助和悲伤，却无力挣脱；他缺乏自信，总是不由自主地讨好别人；他不敢表达自己的愤怒，却又痛恨自己的软弱；甚至有时候找不到自己的优点与活着的价值。
其实，我们每个人都可能是蛤蟆先生，会在生命中的某个时刻突然陷入爆发式的消极情绪中，自我评价降低，陷入难以控制的悲伤。
如果，这只小小的蛤蟆在某一时刻给了你真切的代入感，不妨来读这本书。读完之后，你会发现，属于自己的心理疗愈也已经开始了。
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