内心强大的人,都是牛油果型人格

来源:富书 2023-08-09 17:15:58

作者:鹿小竹(富书作者)

哈佛大学心理学家布莱恩,利特尔在《突破天性》一书中,提出过一个“牛油果型”人格。

这种人格像一颗“牛油果”,当你不断往下挖时,会发现有一个坚硬的内核。


(资料图片)

具有这种人格的人,总是善于自我思考、肯定自我并活出自我。

他们自信、有自己的节奏;他们情绪稳定、不内耗,也更容易成功。

内核稳定的人,更容易自信

内核稳定的人,有一种天生的自信,知道自己有能力经营好自己的人生,所以不惧怕困难,也不会轻易言败。

在《梦中那片海》中,很多人喜欢佟晓梅,是因为她荣辱不惊,十分大气的行为,而这样的女孩,往往都拥有足够稳定的内核。

佟晓梅出生在一个司令家庭,父母很开明,从小就给了她很好的教育和引导,所以她看似柔弱,却内心坚定,非常清楚地知道自己要什么。

在她人生的许多选择中,她都非常有魄力,因为她相信自己不管做出什么选择,都能够依靠自己的能力去实现和完成。

即便努力过后,有时没有得到想要的结果,她也能释然地放下,不纠结,不纠缠。

这样的她,总是能够活得非常自信和轻松。

因为她不会因为任何人和事放弃让自己变得更好的可能,她始终都在往前走。

也许我们没有佟晓梅那么幸运,拥有一个良好的家庭环境,但她的处理方式却是我们值得学习的。

董宇辉曾说:“所有励志的故事,都有一个悲伤的开头。”

他是属于起点很普通的人,先天没有特别优越的条件。

大学选择学英语,被老师点名回答问题,老师听不懂他的英语,他通过自身的努力成为了新东方最优秀的老师之一。

直播带货,被网友喷长得丑,他难过地跑到卫生间,看着镜子里的自己,调侃自己是真的丑啊!

但他从不逃避,更不逃跑,总是一路向前。

在一路的风雨中,他将自己修炼成了一个内核稳定的人。

前段时间,他又被网友质疑“江郎才尽”。

他的回应不再是难过,而是出人意料的成熟和自信。

他说:“我就当你是在夸我。”一句话缓解了所有的尴尬。

他认为,江郎才尽的前提是有才,他至少肯定了我的过去,回应从容又自信。

梭罗在《瓦尔登湖》中说:

和我们对自己的评价相比,公众的看法不过是一个懦弱的暴君。一个人怎么看待自己,往往暗示着自己的命运。

想做什么,努力去做就好了,不要纠结。

即便失败了又何妨?人生有那么多的事情要做,偶尔岔路口走错几个方向根本没什么要紧。

更何况,有些岔路口,往哪个方向都会有一些遗憾,最重要的是相信自己,一路向前。

内核稳定的人,更容易有自己的节奏

前段时间,朱珠因为参加《乘风2023》上了热搜。

节目开始的时候,朱珠一直被自己的搭档嫌弃,不仅吐槽她穿得丑,对她的建议置之不理,还不愿意配合。

面对此种情况,朱珠没有被搭档的行为扰乱节奏,每次出现问题,她都把注意力放在解决问题上,解决完了一个问题,又进入下一个问题的思考中。

她没有因为搭档对待自己的方式不友好而怨怼,甚至在搭档出现失误,导致任务失败后,也没有第一时间埋怨对方或者沮丧。

她不慌不乱的弄清造成问题的原因,并反思自己的不足,以便在下次任务中做得更好。

自始至终,朱珠都有自己的节奏,不受任何外界和困难的影响。

节目的最后,朱珠她们拿到了很好的成绩,还让曾经嫌弃她的搭档转变了对她的看法,在采访中表达了对她的感激和赞赏。

我们无法预测和掌握生活中会遇到什么,但我们可以用强大的内核让自己迎风而立,不慌不忙。

昨天有朋友问我:

“你有没有感觉脚步一慢下来,就觉得跟不上残酷社会的节奏。眼见别人升职、加薪、买房、成功,自己就更加慌张?”

另一个朋友笑了笑,抢在我回复前说,现代人都有这样的感觉,那是因为内核不稳,担心自己不成功。

所谓成功,其实是个伪命题,人生,找到自己的节奏才最重要。

没有强大内核的人,很容易被外界评价干扰。

他们遇到一点挫折就会慌乱,最后也把生活过得杂乱无章。

内核强大的人,懂得向内看。

他们能守住自己的节奏,敢改变,少焦虑,不会轻易被环境所裹挟。

只有修炼了自己的内核,人生才会越走越有节奏。

内核稳定的人,更容易情绪稳定

曾看到过这样一则新闻:在台湾一火锅店就餐的一对男女,不知发生了什么冲突,男子将女子的头按入滚烫的火锅里,女子惊慌尖叫,场面令人心惊。

店员看到后报警,当警察赶到时,男子已拎包,扬长而去,而受害者却不愿意暴露男子信息,称这是一场误会。

大伙都难以置信,但也感慨无论遇到什么样的事情,都不应该如此失控地伤害他人。

情绪就是心魔,你不控制它,它就会控制你,不仅伤害他人,也伤害自己。

一个内核稳定的人,一定是能控制好情绪的人。

百度CEO李彦宏,在一次演讲的时候,有一男子冲进来,将一瓶矿泉水泼到他的头上,被浇了个透心凉。

但他没有发怒,而是平复了一下情绪,继续演讲:“大家看到,在前进的道路上,还是会有各种各样意想不到的事情发生。”

现场爆发出热烈的掌声。

然后,他穿着湿透的衣服,完成了后半个小时的演讲。

我想,对于听这场演讲的人来说,最大的收获不是李彦宏讲了什么内容,而是因为他情绪稳定的处事方法,让人觉得他更值得信赖。

尼采曾说过:“获得自由的方法,就是要学会自我控制。如果情绪总处于失控状态,就会被情感牵着鼻子走,丧失自由。”

一个内核稳定的人,在任何时候,都能心平气和的去面对生活。

他们是自己情绪的掌控者,亦是生活的掌控者。

余生,请做一个内心强大的人,管理好自己的情绪。

内核稳定的人,更容易不内耗

你有没有过这样的体验?

离考试还有一个月,你就担心自己考不过,无法全身心地投入学习中;

工作中出现了一点点失误,就担心给领导和同事留下了不好的印象;

恋人没有秒回消息,就开始胡思乱想... ...

当你经常有这种情绪的时候,说明你已经陷入了内耗中。

心理学上对“内耗”的解释是:人在自我管理的时候需要心理资源,当资源不足时,人就会处于一个内耗的状态,长期如此会让人觉得疲惫不堪。

生活本就一地鸡毛,如果再毫无意义的自我消耗,又怎么有精力将鸡毛揉成掸子,让人生清洁明亮呢?

一个内核稳定、知道自己要什么的人,就不会让自己消耗在无意义的事情上。

他们原则是:只要不涉及底线和利益,你说的都对。

曾国藩在岳麓书院念书时,曾有一个爱找茬的室友。

曾国藩将书桌摆在窗子旁边,室友指责他挡住了视线。

曾国藩没有动怒,而是问:“那你觉得摆哪里好呢?”

室友指了床边,他便一言不发地摆过去,继续念书。

到了晚上,曾国藩念书,室友又嫌他吵,他便改为默读。

不久他中了举人,室友却没考上。对此室友说是因为跟自己住一屋,曾国藩把风水都带走了。

曾国藩听到没有不高兴,也不争辩,压根当作听不见。

人民日报微博中写道:人的精力有限,少一点内耗,人生会多一些可能。

调整心态,勇敢行动,才会和最好的自己如期而遇。

我们不能还没开始走入世间泥潭路,便先把自己的精力耗光了,不然怎么有力气走出来呢?

斯坦福心理学博士斯蒂芬·吉利根,经过48年的研究,发现内核稳定的人最具有吸引力。

他说,无论什么事,不管别人做或者不做,说或者不说,都取决于你如何与自己对话。

当你学会用一颗坚硬的内核应对生活中的一切,那你就自由了。

余生,当一颗“牛油果”吧!可爱又硬核,咬不烂,也轻易砸不碎。

不跟无意义的事情内耗,也不跟无法改变的事情生气,始终相信自己,做最真实的自己,过最畅快的人生。

至于其他的,又何须纠结那么多。

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