焦点快播：一到春天就好想死啊。
大家好，这里是一位不想透露姓名的朋友。
【资料图】
俗话说一年之计在于春，春天对于很多人来说意味着希望和生机，然而对于我来说却是一年中最emo的季节。
别人眼里的春天是树木抽芽，赏花踏青的好时候。可我眼里的春天是阴沉的天气，是忽冷忽热的温度，是莫名其妙的失眠，和突如其来的过敏。
每当眼睛开始痒痒，鼻子逐渐堵住，被纸巾包围的同时脸上又开始蜕皮，起一片一片的小疹子，整个人作息愈发混乱之时，我就知道一定是春天来了，身体先我一步开始换季了。
我也很想像别人一样开心，可是鼻子传来的刺痛和换季失眠带来的疲惫混沌都只能让我冒出一个念头，那就是—— 好想死啊。
跟乐观主义和悲观主义无关，春天的抑郁情绪是有科学依据的，它叫“季节性情绪障碍”。
据国外研究显示，春天是自杀率最高的季节，也是心理疾病高发的阶段。
换季时，在温度和光照变化的影响下，人会变得容易冲动焦虑。昼夜节律的延迟也会让一部分人失眠，如果是平时情绪不稳定或者有抑郁症的人，到了春天作息可能会昼夜颠倒彻底紊乱。
我平时是作息很规律的人，但是一到春天我整个人的作息都会被打乱，经常是两三点还不困，逼着自己入睡以后六七点又自然醒了，精神状态像被打了鸡血又像被抽走了阳气一般，亢奋并虚弱着。
失眠一天两天算不上什么，连续失眠半个月一个月就不一样了。每到这个季节，我都会因为睡眠问题变得易怒又敏感，一点点小事就足以让我崩溃，牙膏不小心掉在水池里都能让我别扭一早上，情绪像把我缠住一样久久不能褪去。
看到周围的人都在享受春天，感觉只有我自己在泥沼里独自下沉。
过敏也是“杀死”我的一大原因。
过敏性鼻炎来袭的时候，我会一个喷嚏接着一个喷嚏地打，直到眼泪鼻涕在我的脸上混作一团，才算迎来一轮短暂的中场休息，不过很快下一轮袭击就会到来。
就算鼻炎休息了，结膜炎也不会放过我，只要我忍不住揉一下眼睛，就是揉一天眼睛的开始，它会不停地痒，像一种刑罚一般。
当鼻涕堵住呼吸，眼睛蒙上血丝，伴随着偶尔的干咳和耳朵痒，我的大脑也停滞了。我变得无法思考，混混沌沌，不能集中精力，只想躺在床上找点不用动脑的消遣，或者干脆睡一觉结束这糟糕的一天。
有专家认为，花粉浓度的升高会让自杀率变高，我作证是真的。
资料来自bigthink
就连此时此刻，我也在跟喷嚏和眼泪作斗争，脸上起的疹子让我不想照镜子，无论是健康状态还是皮肤状态都跌到了谷底。 春季过敏是一场将近30天X24h的战争。
这世界上哪有过敏人能在春天不emo？硬撑罢了。本人春天的精神状态如果用一句话总结，那就是早晚有一天，我跟过敏不是你死就是我亡。
最后，我还是希望能给大家提供一些春天emo的解决办法，毕竟春天总会过去，我们也还是要好好活着。
* 晒太阳是可以缓解春季抑郁的。多晒太阳可以刺激多巴胺等物质分泌，减轻抑郁的症状。
* 适当运动会增加大脑中的某两种神经递质，有助于缓解抑郁。每天走路20分钟，就可以改善心情。
*出门见朋友会让人心情变好。季节性情绪障碍会使人不想社交，但跟信赖的人沟通会达到释放情绪的效果。
关于春季的过敏症状，也可以吃药来缓解。相信我，及时就医会让你更舒服地度过春天。
总之，春天情绪低落是很正常的事，就像季节变化会影响动物的状态一样，人的生活规律也会被昼夜节律的变化影响。
熬过了换季这段时间，许多人就会恢复正常，所以不如忍忍吧。夏天一到，那些抑郁情绪很快就被春天带走啦。
当然如果你的春季emo已经严重影响到了你的生理或心理健康，请不要拖延立刻就医。
虽然对于我们来说春天很煎熬，但也要活着才能体会更多美好，晚安。
插图 / 《黑暗荣耀第二季》&《丈夫得了抑郁症》
头图 / 阿仁
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