放下不爱你的人的方式，不是断联和拉黑，而是这5个字 世界微速讯
文/氧气
(资料图片)
图/来自网络
宫崎骏说过：“不要轻易依赖一个人，它会成为你的习惯。”
结束一段长时间的恋爱，当下的感觉一定是疼痛和不舍得。即使你们之间的相处，已经没有了炙热的心动、美好，但你早就习惯了有对方的陪伴，失去他的那一刻，会觉得世界都是黑色的。
对于女生来说，为了缓解心中的痛苦，会故意和前任断联，或者拉黑他的联系方式。但是，这么做只是一种自我安慰罢了，并不能解决实际的伤痛和难过。
放下不爱你的人的办法，其实是这5个字：提升幸福感。
01：不要过度依赖爱情，要努力从其他地方得到幸福感
内心不够独立和成熟的女生，会把爱情当成生活的全部，一旦爱上一个人，就会丢下一切，眼里只有伴侣。
他在身边陪伴的时候，你才会感到快乐。他对你温柔的时候，你才能觉得自己是有价值的。他只要稍微嫌弃和否定你，你就失去了前进的动力，甚至对生活感到灰心。
不论前任给过你怎样的美好和承诺，他决定分手的那一刻，你就要勇敢接受了。
不要认为拉黑和断联可以摆脱痛苦，而是要学会别过度依赖爱情，要努力从其他地方得到幸福感。
比如周末的时候，回家看看父母，从亲情中给予你力量和安慰；与朋友相处的时候，可以学习他们对待感情的态度，记得多和自信独立的女生交往，一定会让你变得更加笃定；你同样可以在工作上，找到属于自己的价值与成就。
孙雨（化名）和男友交往四年了，在她最期待婚姻的时候，对方却以性格不合提了分手。
关于过去的点点滴滴，所有的美好都历历在目。不过，孙雨没有让自己沉浸在难过的情绪里。
她果断搬出了和男友住了两年的家，并努力开始过自己的生活。失恋之后，她才意识到自己太过依赖爱情了，卑微到失去自我，男友才会觉得和她继续交往是没有意义的。
孙雨开始学会从别的地方提升幸福感，会定下工作目标，一旦达到就会犒劳自己。情人节的时候，她就花了1万，送给自己一款喜欢很久的手表。
她也开始学会多和父母相处，关心他们的生活，有假期的时候，就会开车带着爸妈去旅游。
当你可以从不同的人身上，感受到真实的快乐，就不会再对过去的爱念念不忘了。
和前任分手半年后，孙雨就彻底释然，她没有拉黑和断联，但内心却清得很干净。孙雨也从没有出现忍不住去联系前任的情况，反而是更加快乐和自由地做自己。
02：学会独处，精神世界富足才能释怀
一个女生不敢独处，一定要无时无刻有人陪伴，那么注定很难走出失恋的伤痛。
你的时间就像是停止了一样，不会往前走，你的泪水也不会给你带来力量和安慰。因为你的心灵太过匮乏，不能看见人生其实还有许多可能。
失恋之后，你最需要做的就是学会独处，不要害怕寂寞。有些女生，从没有被父母疼爱过，性格变得很自卑与敏感，在感情里也会经常妥协。
她们所选择的男人，人品多半都不会很好，可分手后，一样会很痛苦。不是因为你爱得太深，而是你不懂得如何与自己独处，不接纳真实的自己。
别指望拉黑和断联，可以减轻疼痛感，而是要学会独处。当你的世界足够富足，才能做到彻底地释怀。
一个能够爱自己的女人，内心一定是有安全感的，面对不爱了的男人，她们会从容看待。
越是成熟的女生，越擅长和自己独处，可以合理地规划好时间，让生活变得无比充实和幸福。
放下不爱你的男人，最好的方式就是这五个字：提升幸福感。
你的生活和别人其实无关，这辈子一定要努力感受快乐的模样。尤其是失恋之后，要主动去寻找人生的意义，要懂得从其他地方吸取养分和幸福。返回搜狐，查看更多
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