容易焦虑的人大多有3个共同特征，找到自己的问题，早日走出深渊 世界微动态
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焦虑是一种让人很崩溃的情绪，像一个无底洞，常常吞噬掉我们的所有。但是啊，没有人能够做到永远不焦虑，我们只能不断地找到自己的问题，让自己的焦虑缓解，不至于影响生活。
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我身边有一些人，虽然也会焦虑，但能够自我调节，甚至还能把焦虑转化为一种动力，让自己更加努力奋进，我觉得这样就很好。
所以今天就想和那些特别容易焦虑的人来讨论一下，我们到底出了什么问题，为什么总是这么容易焦虑。
我相信，当我们可以把自己的特征分析清楚后，就一定能够找到自己的问题，然后早日走入深渊。
相信自己一定可以变得更强大，相信我们一定能够战胜焦虑，一起分析问题，一起来解决吧。
容易焦虑的人常常付出太少想要太多
曾听一位大牛说过这样一句话，容易焦虑的人都没有尊重这个世界的客观规律。
那一刻，我觉得醍醐灌顶。
的确，很多人容易焦虑就是因为付出太少却想要太多，明明懒得锻炼，却希望保持身材，明明从不学习，却希望自己能力超群，明明没有做任何努力，却希望自己财务自由......
这种不切实际的期望，就会让人陷入一种焦虑中，总觉得为什么别人都那么成功，自己却那么失败。
想一想，容易焦虑的你，是不是会这样？
如果是的话，那么这个问题不难解决，要么就是你学会知足，看清楚自己的能力有多少，给自己定下一个合适的目标，然后去努力。要么就是你调整心态，朝着那个似乎不太可能的目标努力，但是多关注过程，不要那么在乎结果。
不管是用哪种方法，我觉得都能够让你更快地走出焦虑，不妨去试试。
容易焦虑的人总是担心未来却不珍惜现在
曾经的我是一个特别容易焦虑的人，因为我总是担心未来，担心那些还没有发生的事情。
你想想，未来的事情根本没有什么定数，一味想，就只能想出N种可能，而且坏的居多，这样怎么可能不焦虑呢？
而且，这样做就会让自己无法关注当下，错过很多机会，伤害了本该让自己关注的人和事，过后再想起，就更加懊悔。
这种担忧加懊悔的情绪，就会让我们的情绪变得非常焦躁，从而让自己陷入痛苦的深渊。
意识到这样不对以后，我开始改变自己，不去想未来的事情，只关注当下的每一天，想想自己今天要做什么，然后拼劲全力。
当我这样做了以后，每天都很充实，而焦虑的情绪也随着我的踏实淡定渐渐远去。
当然，关注当下并不是让你完全不要畅想未来，我们还是需要给自己定下一个远期目标，这样才能让自己的生活有规划。
但是啊，这个目标不能太远，也不要太高，这样就不会让自己陷入虚无缥缈的痛苦中，也不至于让自己焦虑到无法前行。
总之，找到适合自己的生活方式，好好过每一天，这很重要。
容易焦虑的人大多都没有自信
我承认，容易焦虑的我，是因为害怕自己什么都做不好，也是羡慕别人怎么都那么好。
但是实际上，每个人展现给别人的，都是自己最好的一面，所以我们看到的也就是别人最光鲜的一面。
总是拿自己的缺点去和别人的优点作比较，这不是自找没趣吗？
所以，千万不要做这种打击自己自信的事情，多看到自己的优点，多关注自己的生活，这样我们才能少一点焦虑。
当然，提升自信的方法除了少拿自己和别人作比较，还需要实实在在做好很多事情，比如让自己掌握更多技能，比如踏踏实实学习，这就又回到了第一条所说的，一定要踏踏实实地努力。
而且，我想告诉你的是，不要和别人作比较，不是不去向优秀的人学习，借鉴别人的优点，让自己变得更好，这其实也是增强自信，走出焦虑的方法。
只是啊，你要学习，而不是一味比较，你要提升自己，而不是打击自己。
我相信每个人都有潜力成为更好的自己，而那时的你，一定会少一点焦虑，多一点快乐的。
从前，我常常被焦虑给吞噬，没有办法让自己变得更好。而现在，我在一点点改变，一点点成长，虽然有点艰难，但也在越变越好。
焦虑这件事啊，并不能说是一件坏事，我的体会是，有时候焦虑可以推我们一把，让我们更好地努力，更多的进步。
但是啊，我们一定要学会控制焦虑，做自己情绪的主人，而不是被这样的坏情绪牵着鼻子走。
如果你也是容易焦虑的人，那么不妨去分析一下自己容易焦虑的原因，然后找到解决的方法，相信你一定可以化焦虑为动力，遇见更好的自己。
让我们一起努力吧，未来的路还有很长，慢慢走下去，都会好起来的。
我是夕言，专栏作者，人不老心也不老的大龄少女，喜欢写温暖的文字，做感性的节目，已出版《你的余生，与我有关》，如果你有故事，记得来找我。
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