拥有这6个特征的女人，最有魅力
卡耐基曾说：幸福并不是依存于你是什么人或拥有什么，它只取决于你想的是什么。幸福感是基于满足感和安全感，而产生的愉悦的情绪，它并非转瞬即逝的情感体验，而是长久坚定的心理状态。
【资料图】
幸福是所有人都渴望和努力的事。罗素在《幸福之路》中，将幸福的途径拆解成兴致、情爱、家庭、工作、闲情... 认为幸福并非纸上谈兵的概念，或似是而非的感觉，而是实实在在的生活。
无数科学研究都试图破解幸福的密码，找到能够令我们内心充盈，情绪舒缓以及抵御烦扰的力量。事实证明，只有学会掌控意志的人，才能主动决定自己的生活体验，从而达到更加幸福的内心境界。
1
自我接纳
我们或许常常无法像接纳我们的积极面一样客观地去接纳自己的消极面，或者因为真实的自己不那么完美而感到羞愧和自责。
但事实上，真正幸福的人，都会无条件地接纳自己，接纳真实。研究发现，更具幸福性的个体会表现出较高的自我接纳，能够不压抑自己的本真。
接纳一切，这很重要。无论是对自身的价值、或是有待改善的品质，先接受下来，才是迈向改变的开端。
自我接纳包括接受自我和他人以及自己所处的现实环境。能接纳自我和他人，不会为自己或他人对缺点所困扰或感到窘迫与不安。
他们能坦然地接受自己的现状，包括最近的需要、水平、愿望，同样也宽容地对待他人的弱点和问题，从容地生活，很少使用防御机制。
真正接纳自我的人自然、坦率、真实，他们能真实地对待自己的感情，并坦诚地说出自己的感受，不掩饰自己，自然而单纯地表现自己。
但自我接纳绝不是让人安于现状、接受现实、自暴自弃，接纳只是一个开始，接下来的改变才能实现接纳的意义。
我们不是为了接纳而接纳，而是为了成为更好的自己而接纳，当你接纳了自己的不足，别忘了改变。
2
与他人的积极关系
当各种社会关系积极和谐时,我们会感到自己是家庭或者同事中不可或缺的部分,能够明确的感受到自己的存在感和价值感。
这样我们对于生活,对于自己的满意度就会大幅度提升,自然而然会增加个人幸福感。
积极的关系带有互惠、真诚、尊重边界、独立、适度依赖、共同进步的特点。研究显示，幸福的人比不幸福的人拥有更多丰富而充实的社交生活，更喜欢参与群体活动。
积极的人际关系，能够给人强大的力量和热情，可以在成功时分享喜悦，受挫时可以倾诉，有助于心理平衡，帮助我们增强幸福感。
在关系中，我们或许因为过去受到的伤害，而害怕内心的剖白，将自己保护起来。但只要带着爱和感恩，坚持自己的真实性，我们一样可以建立积极的关系。
因为真实性对个体的社会适应至关重要。真实性程度高的个体在关系中表现出了更多包容、信任、分享内心深处最真实的想法，所以真实的个体更为人们所喜欢，更容易获得社会支持。
3
自主性
自主性简单来说就是知道自己想要什么和不想要什么，懂得取舍和过滤，同时承担责任。
对自己的认知、态度和行为负责，并掌控自己的情绪。不会将责任推卸给别人，或是替对方承担责任。
自主性是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己想要，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。
人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。
自主性也是人自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。
这种自主性可以帮助人们更好地了解自己，了解自己的优势和劣势，从而更好地掌握自己的行为和情绪，从而更好地适应社会环境。
真实地接受自身的存在，接受自己的独特性，通过施展自我的自由来实现个性，成为一个与众不同的、自由决定自己命运的真正的人。
4
个人成长
成长的过程需要不断整合自己的多重身份和多元自我，走出固有领地挖掘自身潜能，创造更多的自我价值。
随着成长，我们都会慢慢地对自己有更深入的认知，对世界有更丰富的理解，博闻强识实现心智的跃迁升级。
个人成长为我们成为更好的自己提供了动机和途径。我们将不断的拓展我们自己以及和我们相关的各种参照物，我们将变得更加以他人为中心，而不是以自己为中心。
这种真实的自我成长也可以促进个体最充分的发展和自我提高，不仅是内在反馈会提高自我价值感，他人的积极反馈若与真实自我直接相关，也能提升自我成长。
反之，当个体行为远离真实自我时，即使获得了积极结果也难以从中获得成长，因为他人反馈是建立在虚假状态之上而非真实状态。
个人成长可以说是你能够做地最重要的事。不要把个人成长当作一种自私的行为。成为更好的人，并使你周围的人获益，将帮你建立起更好的世界观。
你的生活就是现在，生命由无数个“现在”构成。活在当下，你就能感受到你所追求的快乐与幸福。
5
生活目标
最幸福的状态，应该是总有一个踮起脚能够着的目标，吸引你踏踏实实，始终往前走。
终极幸福或难寻觅，但活在当下，关注眼前的事而踏实努力，倾注自身的激情和创造力时，我们可以收获很多小确幸。
真实的生活目标意味着根据自己的价值观和信念生活，全神贯注地忠于自己认定的目标，也意味着将不切实际的目标转化为切实可行的行动。
不再迎合他人的期待，不必追求与他人的比较，最终转向一种对自身经验开放、友好、关系密切的生活目标。
这种生活目标能为我们的生活增添“活力”和“适应力”。持续的活力源于目标中的信念所带来的激励感；而不断增强的适应力则源于对超越于我们自身的事业的坚定奉献。
积极面对未来对幸福至关重要。研究表明，完成期待带来的对生活的掌控感，不仅可以提升幸福感，还能提升自尊、自信等一系列生命动力。
习惯给自己的生活设立一些切实可行、只要愿意努力，就能够实现的目标，并持续前进，能带给你积极向上的力量和勇气，切实改变生活状态。
6
环境控制
对环境的控制能力也是幸福感的维度之一，它要求我们能够洞达事理，勇敢而真实地面对环境中存在未知和不确定性。
因为我们所处的环境，很多时候是我们无法控制的，这种无法控制的环境有时候会让我们成为牺牲者。
外在的环境往往可以检验我们是否对自己足够的真实，我们的追求、兴趣或价值体系常会与周围的环境发生碰撞，如果全然被环境驱使，就有可能产生冲突。
相反，了解自己之后真实的坚定才更令人心安。所以具有较高真实性的个体会更具有对环境的控制能力。
这种人往往都很清楚自己想要什么，清楚自己的才华、特质，自己擅长的事。具备精神独立和经济独立，相信自己的任何选择，没有恐惧，并且充满幸福感。
英国作家欧文说：“人类一切努力的目的，在于获得幸福。”活出幸福，是人生必不可缺的修行。
幸福，不是非要取得轰轰烈烈的成就，不是非要收获大富大贵的人生。幸福感，就藏在我们对生活细节的感知里。
当我们尽心把身边日常的小事经营好，就能感到正在变好的自己，被满满的幸福感所滋养着。愿你从小事做起，一步一个台阶，经营好自己的幸福人生。
编辑 | 溜达小姐
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