热点聚焦：人生最高级的活法：清空自己
作者：亦夏（富书作者）
最近，知乎上有一个提问：“疫情三年告一段落，接下来怎么个活法？”
下面有一个高赞回复：
(资料图片)
“以后我只想自己哄自己开心，活得像自己，其他的休想伤我分毫。”
想想也是，把自己哄开心，生活才会更顺心。
人活着，不要困囿于繁杂的琐事中，不要纠结于与人相处的裹挟里，不要总是担忧当下的困境。
随时清空自己，才是一个人最聪明的活法。
清空焦虑
作家松浦弥太郎说：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。”
很多时候，焦虑的产生是因为我们想得太多，在纠结不安中自我加压，碾碎仅存的希望。
曾在微博上看到一个分享：
圆圆是一名即将硕士毕业的清华学生。但即便被这样的名校光环笼罩着，她的内心却充满了对未来的担忧。
圆圆特别抗拒进入社会，因为害怕找不到心仪的工作，又恐惧复杂的人际关系，为此整天惴惴不安。
面对家人的劝慰，圆圆表现得十分不耐烦，听不进去任何建议。
随着毕业脚步的临近，圆圆一天比一天更焦虑，甚至开始失眠、掉头发，这已经严重影响到自己的学习和生活。
很多人因为看不清未来，而又忧虑当下，困在其中，不可自拔。
殊不知，越焦虑，越不安；越恐慌，越无措。
心理学上，有个费斯汀格法则。
是说生活中发生的10%，是由发生在我们身上的事情组成；而另外的90%，则取决于我们如何应对。
我们要有应对变化的能力，缓和情绪，稳定状态， 才会有面对问题的底气。
就像余世存在《时间之书》里说的那样：
“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”
别让焦虑，拖垮你的生活；别让恐慌，打乱你的步调。
跟着自己的节奏走，不过分焦躁，亦不自寻烦恼，走着走着，自会柳暗花明。
真正厉害的人，从不为焦虑买单。
清理关系
作家苏芩说过："不必把太多人请进生命里。若他们走进不了你的内心，就会把你的生命搅扰得拥挤不堪。"
交友要交心，真心换真意，才是一段关系最好的诠释。
知乎上有一个提问：“在一个圈子里，他们总是忽视我的存在，感到被排斥和孤立，我该怎么办？”
网友@小敏 说了自己的故事：
小敏有三个朋友，平时四个人都在一起玩。但是小敏总感觉另外三人更亲近。
就像斗地主一样，她们三人始终姐妹情深，抱着团来奚落小敏。
小敏时常感觉到自己被忽视。
可小敏一旦疏远她们，三个人又会跑过来关心小敏，把小敏拉回“朋友圈”里。
就这样，一而再，再而三，小敏觉得异常疲惫，也并不是真正的快乐。
思量再三，小敏还是决定离开这个小圈子。
虽然经历了短暂的孤独，但小敏后来遇到了与之合拍的朋友，整个人都变得开朗起来。
所谓“知己一二，胜过万千泛泛之交”。
一个人若是陷于太多无意义的关系当中，就像是给自己织了一张大网，只会作茧自缚。
别让不值得的关系绑架你的时间，拖垮你的精力，伤害你的感情。
人和电子产品一样，也需要时不时地清理身边的位置，才能运行得更顺畅。
明智的人总会及时清理那些无效的人际关系，不在内耗中蹉跎时光。
我们都明白，强扭的瓜不甜，强融的关系始终不会长久。
与其在一段关系中自讨苦吃，不如干脆利落地潇洒转身。
一个人最聪明的做法，是及时断舍离，去链接同频的朋友。
清除杂念
王阳明说：“若常人之心，如斑垢驳杂之镜，须痛加刮磨一番，尽去其驳蚀，然后纤尘即见，才拂便去，亦自不消费力。”
我们的内心杂念，需要定时清除，才会阴霾远去，再现美好。
在热播剧《去有风的地方》中，许红豆原本是帝都五星级酒店的大堂经理。
许红豆受困于日复一日繁杂的工作中，整天想的都是挣钱、买房、立足。
连续三年都没能兑现和闺蜜一起去云南旅游的诺言。
可到头来，她还是没车、没房、没对象，只有病。
在一次体检中，闺蜜更是被确诊为胰腺癌晚期，并于不久后去世。
许红豆突然觉得，这似乎并不是她想要的活法。所以，她辞职了。
许红豆来到大理，抛开心中的杂念，慢慢治愈自己，重新感受活着的意义。
最终，她有了新工作，也收获了甜甜的爱情。
老子曾曰：“浊以静之徐清，安以动之徐生。”
杂质沉淀，水质澄清，才能看到河底；杂念清除，内心澄澈，才能感受阳光。
我们要不时地提醒自己放下那些虚妄的执着和杂念，去繁就简，才能发现生活中的真谛。
有句话说得好：“要想除掉旷野里的杂草，最好的办法就是在上面种上庄稼。”
同样，要想清除心里的杂念，就必须时刻保持内心的安宁，减少欲望，增加情趣。
人生步履匆忙，别让杂念蒙蔽双眼，错过眼前的好光景。
适时给心减压，以更轻盈的姿态走往后的路，才是余生最好的活法。
一代武学宗师、功夫巨星李小龙曾说过：“清空你的杯子，方能再行注满，空无以求全。”
杯子里如果装满水，就没办法再装入果汁或牛奶。
生活也是如此，如果被焦虑的思绪、糟糕的关系和纷乱的杂念所填充，就没有闲暇去感受生活中的宁谧与美好。
好的人生，从不负重前行。
只有清空无谓的焦虑，才能稳住自己，大步前行；
只有清理消耗的关系，才能善待自己，慰藉心灵；
只有清除执着的杂念，才能找回自我，攫取快乐。
我们只有时时清空自己，才能轻装上阵，人生之路，才会越走越宽心。
愿我们都能越活越开阔，不被世俗喧嚣所纠缠，活成自己最喜欢的样子。
作者简介：亦夏，富书作者，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时候，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究返回搜狐，查看更多
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