夜读 | 最高级的断舍离,是整理自己

来源:新华社 2023-02-13 22:11:47

人生就是一个删繁就简的过程。


(资料图片仅供参考)

人这一辈子,其实就是个不断拿起,又不断放下的过程。

唯有懂得断舍离,知道什么是最重要的,才能让心解脱,轻装上阵。

不妨试着整理自己,把时间和精力花费在真正有价值的事情上。

整理情绪,舍抱怨

人的情绪犹如天空中的云朵,变幻莫测。如果我们不及时调整,就会深陷情绪的泥潭,让生活失去控制。

心理学上,有一个著名的“费斯汀格法则”:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对这些事情的反应所决定。

每个人都会有情绪低落的时候,愚者只会一味抱怨,而智者都懂得调整。

每个人都是自己人生的主笔,不必把故事写得苦不堪言,也不必把窘境迁怒于他人。

学会整理情绪,微笑面对生活,你期待的美好也终将如约而至。

整理圈子,舍烦恼

一生中,我们会遇到很多人,但并不是所有关系都值得你去苦心经营。

有时,我们总以为朋友越多越好,但其实三两好友,远胜万千泛泛之交。

人到了一定年纪,要学会精简自己的圈子。

该珍惜的人就珍惜,该舍弃的人就舍弃,永远把时间留给值得的人。

每个人的精力都是有限的,唯有学会对自己的圈子做减法,才能清除负累,舍弃烦恼,越过越好。

整理思想,舍杂念

当一个人整天被杂念所包围时,他的思想和心灵也得不到净化。

有些人的问题在于想得太多,而做得太少。

学会自我审视,断绝无用的杂念。 如果不及时清理妄念,就容易困囿于各种琐事,扰乱心性。

只有不断整理思想,我们才能看清事物的本质。

真正的智者,会时刻保持头脑清醒,思路清晰,既不会让生活失去原有的节奏,还能笑对人生。

生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质,而保留最重要的部分。

人生就是一个删繁就简的过程,真正的聪明人,从不受困于心境,而是适时调整自己。

学会整理情绪,才能舍弃抱怨纠缠,避免麻烦; 学会整理圈子,才能排除外在干扰,活出自我;学会整理思想,才能断绝杂念妄想,稳步向前。

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