爱自己，是从学会“拒绝”开始的
每个人的生活圈跟别人总会产生不同的交集，有时我们常常需要彼此麻烦对方，在合理的范围内，给予适当的帮助是种美德，赠人玫瑰，手有余香。
但是面对别人过度的索取，我们要明确区分，果断拒绝。而对自己的生活，我们同样也在和内在的自我不断作斗争，潇洒颓废还是自律努力，是我们不断纠结的主题。爱自己，是从学会拒绝开始的。
(资料图片仅供参考)
我们每天说着好的，其实我们一点也不好
现在生活中我们常常回复别人好的，但其实我们一点也不好，很多情绪在心中酝酿翻腾，说出口的只是算了吧。
每天跟不同的人打交道的过程中，其实很好奇别人怎么能把不合理的要求说得理所当然。
我们看着别人把自己的工作推给了自己做，看着别人提出了不合理的要求，看着各种不属于我们的事情却都落在在自己头上。
相较于生气别人欺负自己，更生气自己怎么那么没用，当时为什么不拒绝。
我们天天说着再也不熬夜，再也不喝奶茶，天天提醒自己要积极向上，要自律努力，可是天亮之后我们还是对自己惯性的生活妥协了。
比起心里默默骂为什么这么多诱惑，更想骂自己为什么没有拒绝诱惑的能力。
我们每天都处于这样，一边积极一边崩溃，现在的生活不是我们想要的但绝对是我们自找的。
跟别人相处时，我们常常成全了别人，自己却并不开心。
跟自己相处时，我们满足了一时欢愉，心里却有更大的空洞。
害怕拒绝，其实是对自己的不自信
看很多成功学的书你会发现大部分人鼓励你做个自信的人，因为自信的人其实比不自信的人容易成功。
想想也是这样一个道理，这主要是一个概率的问题，因为人与人打交道的过程其实也是一个划定交往界限的过程。
你进一步别人就退一步，别人进一步你只能退一步，最好的关系是能达到双赢。
达到双赢需要你能守护住自己的底线和原则，而自信的人比较能做到这一点，顺便可能还为自己争取回一点空间。
不自信的人不仅不能守住自己的利益空间，常常还会无意识地出让自己原则和底线。
在很多校园霸凌的事件中，被大家欺负的人常常是第一次的却步，导致别人的变本加厉，直至退到自己毫无反击之力。
就像从小被铁链锁住的大象，哪怕长大了换成细小的绳子都可以拴住它，因为它心里已经形成了挣脱不掉的条件反射了。
我们在生活中，一而再再而三地出让自己的原则和底线，在无形中也会给我们形成一个条件反射，不会拒绝别人。
而人性不会因为你的不懂拒绝就适可而止，反而会更加肆无忌惮。
你的付出不会换来感恩，只会让别人习以为常，你偶尔一次的拒绝，反倒让别人诧异你怎么变了。
没有实力的自己，帮别人做再多事，都换不来别人发自内心的肯定。
其实我们要搞清楚我们的不拒绝，是出于正面的还是负面的心理意识，如果我们不拒绝是为了借助别人委托的事是为了锻炼自己的能力，我们当然可以给自己争取机会。
但如果我们不敢拒绝只是害怕别人生气，害怕别人对自己失望，害怕因此而利益受损，那我们要明确的拒绝。
因为不管任何时候，我们的价值都不应该是来自于别人的认可，而是来自于自己的实力的证明。
任何地方都是天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。当我们有能力掌控自己的人生，就能娴熟的掌控与人交往的尺度。
爱自己，学会从拒绝开始
当你明白自己害怕什么担心什么，找到问题就解决问题了一半，直面自己的恐惧，去解决自己的恐惧，你才会变得越来越好。
其实不懂拒绝的我们，希望的是从别人身上获得想要的安全感，但其实我们应该更加自信一点，我们不是只有给别人帮忙这一个闪光点。
人生的精力有限，我们做的每件事初衷应该是为了成为更好的自己。
如果不是与其付诸精力去讨好别人，不如静下心来，把自己修炼得更加完美优秀。
其实这是一个人生重心的转移，我们把重心从别人身上，拉回自己身上，更多的关注自己内在的诉求。
只有爱自己，才懂得什么是好。共情是很重要的一个能力，它最珍贵的地方在于让我们对痛苦保持戒备，我们明白不要去伤害别人。
所有美德的基础，应该都是具有己所不欲勿施于人的同理心。
所以，爱自己，是从学会拒绝开始的，它让我们学会去分辨什么是好什么是不好，什么是我们需要的什么又是迎合他人的，它让我们懂得成人之美，也让我们懂得适可而止。返回搜狐，查看更多
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