天天微动态丨退休后的第一年，做到“四大转变”，福气越来越多
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【资料图】
退休了，往后的日子，如何度过？
可谓是，众生百态。
陶渊明欢快地说：“久在樊笼里，复得返自然。”
陆游叹息一声，说：“齿发衰残久退休，衡茅荒寂更禁秋。”
王勃严肃地说：“老当益壮，宁移白首之心。”
史弥宁满怀期待地说：“入侍已成鸿鹄羽，退休俄值白鸡年。”
有人被病痛折磨，有人回老家种地，有人开启了新的工作模式，有人在外头，逍遥快活......你应该如何过日子？需要主动谋划。
从现实来说，退休后的第一年，人生的转变最大，不容忽视。建议你，把握“四大转变”，活成一个有福气的老人。
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第一，转变角色：从职场约束，到自由自在，需要学会“自律”。
陶渊明离开职场之后，马上体会到了“无官一身轻”的快乐，但是他从来都没有闲着，而是坚持种地、教育儿女、读书写文章。
他说：“晨兴理荒秽，带月荷锄归。”
一大早就出门了，修理荒坡，整理蔬菜瓜果，直到月色初上，才背着锄头回家。看起来，这样的画面是诗意的，其实是“辛苦劳动”，与众不同的是——心态好。
退休了，没有人喊你几点起床，也没有人打电话问你，某项工作如何了。上午几点起来，无所谓，或者你睡到中午，也没有人在乎。
有人说：“越自律，越幸福。”
没有人约束的日子，你就要自律。自己设定好时间，人生规划，不要每天太散漫了。
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第二，转变习惯：从上班、回家、应酬，到每天待在家，需要善待“日常生活”。
上班的时候，有客户约你吃饭，有上司安排饭局，有同事请你去参与应酬，需要你陪酒。
如果没有事情，你就在食堂吃饭。一群同事，热热闹闹吃饭，谈一谈工作情况，讨论饭菜的味道。
当你退休了，单位食堂不欢迎你，老同事也不会请你去参加饭局了。如果是老客户请你吃饭，原单位会认为“背后做了什么事情”，很容易被误解。
退休了，好日子，就是“一屋两人，三餐四季”。也就是说，儿女外出了，老夫老妻对坐，低头吃饭。
幸福的人，会马上开始“做家务”的模式。
夫妻都是退休老人，不要“男主外，女主内”的模式了。一起上街买菜，一起做饭，一起洗衣服、扫地。
当然，你还要发展一些爱好，充实生活，否则夫妻在一起太长时间，会很腻烦，容易有矛盾。
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第三，转变圈子：从同事圈、朋友圈，到家庭圈，需要享受“独处”。
退休了，舍去同事圈，退出工作群，忘记利益之交，不去打扰亲戚，有三五知己，就很好了。
如果没有知己，那就学会独处。
作家张爱玲在《花落的声音》里写道：“家中养了玫瑰，没过多少天，就在夜深人静的时候，听到了花落的声音。”
一个人静坐，什么也不做，专注于一朵玫瑰。看着玫瑰盛开，接着又看到玫瑰凋落。把人生和玫瑰联系起来，感悟一番。
玫瑰落地的声音都可以听到，不是悲伤，而是静谧，是一次生命的轮回。
当你老了，拿起书，在阳台上静坐。读书的时光，有阳光陪伴，有风吹过，显得格外美好。你还可以在阳台上，养一些花草，滋养自己的眼睛。
傍晚，和老伴一起出门走一走。遇到熟人打招呼，喊你“某局长、某主任”，你不要太在乎了。
如果有人对你在职场上的事情，说三道四，你不要当一回事。毕竟，一切都是过眼云烟。
当你谈到自己的往事的时候，就像谈论“外界的事情”一样，说明你真正离开了“职场圈”。
一个人的圈子再大，到了退休的时候，就要做减法了。不要把功利性的社交，带到了晚年。
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第四，转变身体：从年轻，到老年，需要坚持“养生”。
晚唐诗人司空图说：“不用名山访真诀，退休便是养生方。”
司空图年轻的时候，做过殿中侍御史。在黄巢起义之后，他主动避免是非，选择了归隐。他在乡村，很少和当地的人闲聊，也不和地方官府联系。
闲来无事，写一写诗句，“将取一壶闲日月，长歌深入武陵溪”，还把自己当成“耐辱居士”。
人到了晚年，很多事情，都要忍耐，让自己成为心平气和的人。养生的关键，是养心。
如果你因为退休了，每天无所事事，而烦恼，说明你没有转变角色；如果你倚老卖老，对社会上的事情，指指点点，说明你对年龄的变化没有看透。
最可恶的是，有的退休老人，担心自己的生死，认为可以用保健品来延年益寿，导致钱袋子亏空，身体也受伤害。
真正的养生，是让人生变得简单，让心情变得通透。正是一句俗语：“粗茶淡饭青菜豆腐保平安。”
不折腾身体，不折磨心情，顺其自然变老，当下的一分一秒，都会很幸福。
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周国平说过：“人这一辈子，能安顿好自己的心，就是一种圆满。”
我们终其一生，不会事事如意，也不会一事无成。
回想过去，没有功劳，也有苦劳。但是你需要忘怀，不要沉迷其中。
说起未来，不知能活多少岁，总会担忧。但是你不要过分担忧，命里有时终须有。
退休的第一年，来一次改头换面，就是“重获新生”。
老树发新芽，老人换新貌。
作者：布衣粗食。
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