世界通讯!我们为什么活得特别累

来源:古风心理咨询 2022-12-21 09:00:52


(资料图片仅供参考)

走在大街上,路边的行人往往面带菜色,行色匆匆。朋友在一起聚会时,都会抱怨对现实的不满。“活得累”几乎成了这个时代的“口头禅”。

为什么活得这么累?这是许多人都在思考的问题。现代人活着累的一大部分原因来自于生存。社会飞速发展,容不得人们有太多的思考,贷款时间到了、该给孩子交学费了、手机欠费了等等,男人要做孝顺的儿子、体贴的丈夫、严厉的父亲、称职的员工;而女人要做温柔的妻子、贴心的女儿、慈祥的母亲、优秀的主妇。巨大的生存压力和多重角色的扮演,让人们很难不感觉到累,过度负荷带来的,只能是心理和身体上的双重疲惫。另一方面,浮躁的社会大环境让人生出没完没了的欲望:住大房子,开好车,买名牌服装,孩子上私立学校……看到很多有钱人的生活就坐不住了,不断地攀比,为了挣更多的钱,不断压榨自己的健康。

在我们的日常生活中,心往往被许许多多的挂碍牵制着,心是畸形的,身体不是两脚落地踏踏实实的,总像是悬空着生活,就是在夜深人静时也会常常想着下面的事情:要得到位子,要挣到票子,要买到房子,要眷顾亲人。

无聊时,曾观察过蚂蚁的世界,蚂蚁成群地在那儿忙碌、搬运,还有相互战争、撕咬,觉得它们渺小,微不足道,觉得它们那斤斤计较的忙碌有些可笑,对它们怀着某种怜悯,可是细细想来,我们也何尝不是如此呢?

累有可能是身体累也可能是心累。身躯累了是身体自我保护的表现,这种累只要让身体得到适当的休息就会消除。而心累要复杂很多。心累是什么?心累时可能会如身累一样,但只是简单的休息却无法恢复活力与轻松。因为在我们的内心对任何的事情都失去了兴趣,或者我们打起了精神,对什么事都采取了对抗的姿态来处理了。

我们是否愿意深入了解累的根源?心累到底是怎么发生的?我们工作、休闲、创业、成家、享受,而累也正是源来这些生活的某一个原因。可能是工作的波折,创业的艰难,感情的失落,自尊的受损,都会引发深深的累。万事如意的时候我们不会累,事有不顺的时候我们就感觉到累,因此累就意味着理想与现实的冲突,当冲突比较长时间的存在,我们的累也就是越是明显了,直到我们对这个冲突做出调整。现实往往是和理想无法如何融合的,累也常常会伴随着我们,下面的方法也许会缓解生活中的一些累。

1、缓慢地读一本书。在繁忙地工作一天后,拿一本书,慢慢地读,这会让你的世界瞬间缓慢下来,能够有效地去除焦虑,缓解疲劳。

2、找到一两个乐趣。和朋友们沟通、喝酒、爬山,让生命充满了活力。找到一两个兴趣点,不熄的热情会给疲劳的身心带来力量。

3、给身体减压。多看看绿地、泡个热水澡、听听轻音乐、出去散散步、多和相爱的人呆在一起等方法,都能够让人消除疲劳。

如果有那么一个人,与你分享痛苦而不累,因为懂你,所以爱你,那才是能够长久的幸福。假如你的幸福,是因为自己喜欢去奉献而感到快乐,超越自己的欲望和他人的期待,你就永远都不会累。返回搜狐,查看更多

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