环球微动态丨在异国19岁的「我」：从痛哭流涕到修复自己
她曾经说过的话，藏在了我身体的某个地方。
那些朴素的善意也能使我向上生长。
在英国读书时，因家人确诊绝症， 我陷入了抑郁的沼泽。
(相关资料图)
那时我19岁，完全无法集中注意力，雅思听力忽然降至两分， 每天思考怎么弄死自己，大冬天淋冰水在窗口吹风，每一秒都生不如死……
但同时我也在积极自救，吃NHS的免费药物，同时想找一个心理咨询。
学校的免费心理咨询服务是四个或六个session的，老师告诉我: “我认为你需要的是长程帮助……NHS……那个long waiting list就不用解释了吧……其他付费的私人诊所价格不低，而且也还需要等待。”
作为一个四年没买过一件衣服的穷学生， 我毅然选择了一个国内的线上咨询服务。
于是每周一次，中午时分（国内是晚上），在宿舍中（私密空间），我们交流五十分钟。
01
咨询中，我屡次痛哭流涕
因为隔着遥远的距离， 有时候我们的对话显得有点诡异，比如:
“你想对妈妈说什么？”
“我不要你管我了！”
“跟我重复: 我不要你管我了。重复：我不要你管我了”
“我不要你管我了，我不要你管我了！”
“跟我重复：我不要你管我了！大声重复！”
“（重复）……”
现在想，她应该也是刚接触心理咨询。但那时我很信任她，她也说在我身上遇到很多挑战，也很“害怕”， 因为我自己就是“名校学心理学的”（我偏科研方向）。
整个过程，我觉得她比较“远”，没能完全接住我，大约不仅与她的能力有关，更因为那时我对“回应”尚且非常敏感，这种相处方式满足不了我吧。
我也曾写几万字的“日记”给她，她表示阅读这个得另收费……也曾想过换人，好几次，但被各种原因给劝退了......
整个咨询过程不记得是持续了几年，两年到三年吧。印象深的事情其实并没有，但关于这个“回应”我们讨论了很多，我在人际交往、边界方面学到了很多， 在一定程度上帮我修复了脆弱敏感的问题。
事实上，即使是这种方式，她帮忙理清了我的很多杂乱的问题。
她是第一个告诉我， “你的父母并不完美”的人，也会在我表示做完咨询很累时说“没事，睡一觉吧”，在我表达自己的进步时，表示鼓励。那几年，算是我学着把“我”，与“妈妈”，分离开的一段时间，开始明白什么才是“我”。 她帮我形成了一个内在的关怀形象，也曾一度算是我的一个支撑。
虽然不多回忆起这个老师，但那时即使是隔着遥远的距离，她依然屡次让我痛哭流涕，感动良久。
但有时，别人问我恢复是否是得益于她，我会说“不，我感谢自己”。
02
与她的曾经，留在了我的身体里
这么些年，第一次萌生写一下这段经历的想法。 写完后，我心里充满了感念。
我意识到，我经常痛骂自己，为什么要在最好的年华， 用“抑郁症”这个借口来懒惰，浪费时间。为什么这么脆弱，居然这么多年才好。我忘记了，我曾经那么努力——
我曾经那么勇敢地自己一个人走进诊室，用英语讲述自己的病情；
我曾经那么勇敢地接受心理咨询，坚持多年；
在几乎没有条件做咨询，并且有一大把借口可以使用的情况下，决定了，那我就要坚持去做；
我曾经如此信任另一个人，把自己的一切袒露给她；
我也曾经勇敢地深入过去，修复自己。
同时，我也意识到她的努力。我现在也25岁了，再回想，她那时也是个孩子而已吧，她在我这里一定是遇到了很多挑战，但她一直都很尽力。
我已经记不清我们的相处细节，但我想，她曾经说过的话，曾经教过的自我关怀的方法，曾经给过的温暖支持， 都藏在我身体里的某个地方。
我的自我关怀的形象中，大概也有她的影子。
不是说能力不够，就可以抹杀她对我的帮助——现在我可以承认了，我的痊愈，需要感谢她。哪怕不是最快的方式， 但感谢她在努力，我也没有受到伤害。
03
那点最简单最朴素的善意
我的故事可能比较少见吧。没有高端服务动辄上千，没有大师高深莫测嘴角一扬，没有让人醍醐灌顶的一句话。
有的只是一个没钱还想做咨询的穷学生，和一个刚入行的新手咨询师， 互相学习成长的故事。
事实上，我现在倾向于认为，任何一点来自别人的善意，甚至任何一场有建设性的对话，一个认真传播心理学的平台，一次讲座，一本书——只要它能教你学会关心自己，教你善良，尊重别人，教你放弃对过去的执念， 都是一种“咨询”。
我们的变化，不依赖于多么好的“服务”， 而是那点最简单最朴素的善意。而这，大概就是咨询的一种理解吧。
后来，忘了是怎么回事了，我找不到她的联系方式了，大概永远也找不到了吧。
我只记得她自称小a老师，头像是格桑花。
祝福她成为了自己希望成为的人。
如果你也曾经身陷泥潭，如果你也想找到温暖而又契合的咨询师却不知从何做起，或许，我们的 「首次咨询」服务可以帮助到你。
简单心理129元 首次咨询服务
「 首次咨询」利用国际标准的心理测评量表系统和 1v1 的深度访谈，帮你探明现在的情绪和心理状态，帮助你更加明确哪些议题是最值得关注的，议题可能的原因是什么，以及，如果你需要寻求心理咨询师的帮助，什么样的心理咨询师是最适合你的。
数据显示，经过 「首次咨询」进入的心理咨询，咨访匹配度有效提升5倍。
图片来源：Pinterest
作者：A
责编：birdman
▽首次咨询是什么？返回搜狐，查看更多
关键词：
环球微动态丨在异国19岁的「我」：从痛哭流涕到修复自己
名家 2022-12-17 22:46:32 
【环球播资讯】夜读 | 所谓格局，就是一个人读过的书，走过的路，遇过的人
名家 2022-12-17 22:59:26 
世界微资讯！这三年，谢谢拼尽全力的你！
名家 2022-12-17 22:57:43 
每日热门：中年男女，不该有的关系，往往是劫，不是缘
名家 2022-12-17 22:47:23 
环球视讯！生活再苦再难，也不能轻言放弃（句句入心）
名家 2022-12-17 22:58:47 
天天头条：“做完”和“做好”的区别，就是人生的差别
名家 2022-12-17 21:41:35 
营业执照公示信息
相关新闻