今亮点！长期压力下，身体里会发生什么？｜一图到底（快收藏提醒自己吧！）

来源：KnowYourself 2022-12-17 20:56:20

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策划、脚本 / Ivan、卢舫

插画 / 雨点

(资料图)

排版 / 夏渊

编辑 / KY主创们

如果你真的感到压力很大，而且很难调整自己的状态，这不是你的问题，因为我们确实身处在一个高压社会里。

面对无法排解的压力，我们总是本能地抗拒、逃避，想要逼着自己快好起来。这种心态其实往往会给我们额外的焦虑。

心理学上有个概念叫“allow”——允许。“允许”的本质是对“人生不可回避的不确定性”的深深接纳，不但不追求控制未来，并且因为接纳，反而在这种“人生唯一确定的不确定性”中深深扎根，找到了内心的笃定与平和。

（拥有“允许”的心态，对我们的生活还有什么意义？后台回复“允许”来了解一下吧。）

压力使我们产生额外的焦虑，是因为我们不允许它存在。越是难以接受那些不符合我们期待的事情，我们的痛苦就越容易被我们的“不允许”所放大。

所以，如果我们能以敞开的态度允许世事发生，我们也就能停止花精力对抗现实，不再因为无用的敌对而精神内耗。

因此，面对压力，不需要着急、也不用惊慌，先允许自己拥有状态不好的时间和权利。

允许自己暂时糟糕一下，这可能是所有办法都是失效后，最后一个让自己不再糟糕下去的“法宝”。

以上。

【今日测试】

面对同样的压力事件，人和人的反应有时候是天差地别的。有的人能够化压力为动力，但有的人却很容易感到过度焦虑，事儿还没来，人先“心态崩了”……

如果你是面对压力很容易焦虑的 “焦虑易感星人”，推荐你来看看KY测评 【专业焦虑倾向手册】。它能够告诉你：

你现在的焦虑感，过度了吗？

为什么你比别人更容易感到焦虑？

如何摆脱焦虑，找回心态平衡？

希望每个点「在看」的你，都有满满抗压力~

图片源自网络，侵权请联系。返回搜狐，查看更多

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