分手前的最后一次,你会抱他吗?

来源:新世相 2022-12-06 23:01:22

Sayings:

知名心理治疗师维琴尼亚·萨提亚有个“四个拥抱”理论。


(资料图)

——是说,人一天至少要有 4 个拥抱才能生存,8 个拥抱才能维持生活,12 个拥抱能促进成长。

那么扎心的来了,你最近至少有过 1 个认真的拥抱吗?

我们在状态不好的时候,经常会有一种感觉,心态和行为逐渐失控,就是找不到一个出口。

那你可能没意识到,拥抱就是那个出口。

甚至比一句示爱、一顿火锅、一场大酒都更直接和有效。

我在上周做了一个征集,得到了 2000 多次拥抱的故事。

今天就想给你看看,拥抱其实是很多难题的无声答案。希望你下次难过的时候,要想起这句话:

没事,还能抱抱。

01

我的城市静默两周了,昨天是这个冬天最冷的一天。

出门值班的朋友给我送东西,我们隔着小区门抱了一下。没有什么比真实拥抱更感动的了。@好的ℒ

02

在亚利桑那州诺加利斯和墨西哥诺加利斯的边界围栏。

她透过围栏和丈夫拥抱。

我们的生活有边界线,但拥抱没有。

图源:The Atlantic

03

阿毛刚刚因为飞入花丛中,被蜜蜂蛰了脚。

脚肿了,一瘸一拐,疼痛上楼。

于是日常说完全不爱狗的我爸,现在抱狗上楼回家。@小浪仙

04

我和男友谈着两周一见的异地,「抱抱」这个习惯成了替代语言的默契。

第一秒的拥抱是“你知道我有多想你吗”,最后一刻的拥抱是“你知道我会一直想你的吧”。@Shaniya

05

男朋友的想我:想你了

外甥的想我:我想小姨了。然后附上一个满满的拥抱。

建议男生们都和小男孩学学。@可甜

06

这是我在路边捡到的小奶猫。我花了半个月时间带它洗澡驱虫打疫苗熟悉养猫知识。

它也从一开始来我家的湿漉漉、战战兢兢的样子,变成了每天一看到我,就一个大字吊到我身上、死死抱住我。

说好的猫主子高冷呢?怎么就成我的迷你款棉袄了?@可待

07

十一月底离校和同学们在宿舍门口一个个拥抱。

拥抱的时候想着:大家一定要继续好好生活啊!@Jo

08

他提分手之后,我假装从健身房下楼时扭伤了脚,叫他去接我,想见最后一面。

结果我为了逼真,真的把脚给扭了。他觉得我走得太慢耽误了他,直接抱起我送到了楼下。

之后再没见过。@一只狗子

09

上一次拥抱是爸爸入狱前。因为他马上就要离开我们了。

当我抱住他的时候,能感觉到他的心跳逐渐加快,他什么话也没说,只记得抱我的手搂得越来越紧。

很想对爸爸说一句,“我会在家里一直等你的。”@匿名

10

在开斋节的时候,穆斯林的信徒们拒绝和异性拥抱。

我了解到了这是因为信仰。

在我们这些志愿者离开农场那天,每一个男男女女们,都进行了一次认真地拥抱告别。

这是因为,拥抱是跨越文化和语言的真诚。@阿尔瓦

11

离职那天,和每一个学生互相拥抱,安慰他们不要哭。

抱完之后,是我先哭得更厉害了。@李安安

12

临走前狠狠地抱了抱可爱的儿子。

三岁的孩子不真切拥抱的含义,但一定感觉到了吧,即将小半年不见的爸爸有多不舍得。@德福爸爸

13

毕业季,我和舍友在宿舍门口拥抱,她眼睛红了,我就假装没看见。

送她走了一段路,我絮絮叨叨个不停,她一直微垂着头不说话。

直到我也忍不住了,就借口要去超市买点东西,就送到这里吧,迅速微笑着告别转身离开。

她们四个,她是最后一个被我这样送走的了。同住四年,由我来断后吧。@阿弦

14

每天忙于考试焦头烂额,看到一个熊(人偶),忍不住去抱他。

我好想拥有它脸上的微笑,这样面对生活。@不瘦到87不改名

15

每天都会抱抱自己的“毛孩子们”。

哪怕工作一天再累,把脸埋进毛坨坨身体里时,所有的疲惫不开心便会烟消云散。@zero

16

12 月 2 日晚六点半,是少有的早下班,猝不及防与寒冬撞个满怀。

我双臂环胸,抱紧自己,试图将风挤出去,但它无孔不入。

等风停了,黑夜与寒冬被挡在了门外。放下紧抱的双臂,身体活过来了。@一生要强的森

17

有一次在梦里梦到:陈信宏从身后给了我一个很温馨的拥抱。

印象中第二天睡眠起来查看睡眠分数99分。

谢谢我自己,给了自己一个甜蜜的梦~@貳丹

18

结婚那天在婚车上,摄影师要拍我俩对视、拥抱的镜头。

望着她眼尾的皱纹,我忍住没让眼泪掉下来,只希望这个镜头快点结束。

其实那次是我长这么大,我俩的第一拥抱。在那个早晨,某种缺失和遗憾被填满了。@慢吞吞

19

我当时经历了一些很糟糕的事情,被迫要放弃一些东西,就一个人在天台哭。

一个陌生人走过来,抱了我一下,和我说:死是最蠢的办法,不要想不开。@偏颇

20

梅耶爷爷的房子被一场大火吞噬了。

但他紧紧拥抱着他的小猫。

21

公交车上,一个人静静地站在靠门的地方流泪,不擦,也没有声响。行尸走肉般的,静静地下车。

一个小朋友过来抱着我腿,“姐姐,我可以抱抱你嘛,你别哭。”@集市里的养猫者

22

一周以前抱了小患者。

一周以后小患者康复。@乐可

23

2017. 08. 10 ,这是我最糟糕的一天,因为一场决定今后人生的考试没有通过,准备坐火车回德国。

坐在我身边的是一个中年德国女,突然一个人哭,我拍了拍她的肩膀。她丈夫癌症,我也对她说了我的困境 。

她告诉我,“我们每个人都是如此,拼尽全力等待结果,生活就是这样。”

下车时她拥抱了我,还跟我说,“你一定会幸福的”。@七月

写在最后

我听过太多次“无力感”,从网络、从读者、从身边。

是“工作的消耗”、“家人的重病”、“提不上去的成绩”、“微薄的薪水”。

是“算了”、“我做不到”、“我要离开了”、“我太差了”。

——可哪怕是巨大的“无力感”,在拥抱面前也会显得单薄。

拥抱 20 秒,大脑会产生“催产素”,跟止痛药效果类似,可以有效缓释生活重锤的痛感。

下一次,面对任何问题还是找不到答案的时候,你可以先去尝试找到一个拥抱。

因为拥抱会给你一个笃定的回答:

只要还有力气抱着对方、抱着自己,落在柔软上的痛苦,就不会真正伤到你。

撰稿:宝宝

责编:挺挺

晚祷时刻:

这是 Simba和 Cooper。

它们隔离快一年多以后又一次拥抱。

下一次,

如果可以用拥抱,

就别再用语言。

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